(imagen de Mark Lund vía Real Simple)
meriendas
sanas listas y
a mano
Me encanta esta idea para acostumbrar a los niños (¡ya los mayores!) a tomar meriendas o snacks sanos. Lo único que necesitas es un contenedor de plástico grande en el que quepan otros más pequeños y una cuantas bolsas de sandwich. Pon en cada uno una merienda que se vea fácilmente y que cualquiera en la familia pueda llevarse cuando vaís corriendo. Buenos ejemplos son yogures, palitos de mozarella, frutas como uvas o gajos de mandarinas y vegetales como zanahorias o apio para tomar con hummus. ¡Verás que bien funciona!
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